À l’adolescence, le besoin de sommeil est de 8 à 10 heures.
Alors que les récentes études estiment qu’un tiers des jeunes de 15-19 ans sont en dette de sommeil, comment les parents, éducateurs et professionnels de santé peuvent-ils les sensibiliser sur la nécessité de « bien dormir » ? Comment faire pour qu’ils accordent à leur sommeil l’importance qu’il mérite ? Une conférence débat animée par Sabine CAMUS, infirmière, diplômée du D.U « Prise en charge de l’insomnie », enseignante en relaxation gestion du stress, praticienne en régulation émotionnelle.